منتديات قمر العيون

مرحبا بكم في منتديات قمر العيون
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 10 نصائح لرفع الروح المعنوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليال
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 968
العمر : 35
المدينة : القاهره
العمل/الترفيه : انسه
الهواية : الكمبيوتر
تاريخ التسجيل : 27/11/2007

مُساهمةموضوع: 10 نصائح لرفع الروح المعنوية   الجمعة ديسمبر 14, 2007 1:48 pm

أرتفاع الروح المعنوية أو أنخفاضها من الظواهر المألوفة فى حياتنا ...
فهناك فترات تكون فيها المعنويات مرتفعة وأخرى منخفضة قد تكون لهذه الحالات أسباب معروفة أو غير معروفة لكنها فى النهاية تشكل جزءا كبيرا من حياتنا وحياة كل من حولنا وقد حاولت أحدى الدراسات الامريكية دراسة أسباب هذه الحالات لمعرفة متى تكون النساء -بصفة خاصة -أكثر عرضة لانخفاض الروح المعنوية ؟؟ فجاءت النتائج كالاتى :-
**تنخفض الروح المعنوية عند النساء فى فترة منتصف العمر وترتفع بعد ذلك من سن 65 الى سن 74 ..
تنخفض المعنويات عند النساء اللاتى يعشن بمفردهن بالمقارنة باللاتى يعشن مع أزواج وأبناء ..
تنخفض المعنويات عند النساء أيضا نتيجة بعض العوامل الصحية المؤثرة

ويقدم المتخصصون مجموعة من الارشادات تساعد على زيادة الاحساس بأرتفاع الروح المعنوية بنسبة 99% بعد أن ثبتت أنها العامل الاول المؤثر على الصحة :--
1-التفاؤل
2- الثقة فى المظهر الخارجى
3- العمل على كسب أحترام وتقدير الاخرين .
4- المحافظة على الصحة وممارسة الرياضة لاكتساب الطاقة
5-الثقة فى قدراتنا على تدبير أمور حياتنا مع التقدم فى السن ..
6-وجود شريك فى الحياة أو صديقة وفية أو أقارب أو أى شكل من أشكال الحياة الاجتماعية التى تبعد الاحساس بالوحدة ...
7-التدين وتدعيم الحياة الزوجية ...
8-شغل وقت الفراغ لابعاد شبح الملل ..
9-تذكر التجارب الايجابية من مرحلة الطفولة والذكريات السعيدة ..
10-عدم التعرض بكثرة للتوتر وضغوط الحياة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صرخه حزن
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 903
العمر : 35
المدينة : مصر اسيوط
العمل/الترفيه : محامي
الهواية : كره القدم
تاريخ التسجيل : 28/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح لرفع الروح المعنوية   الجمعة ديسمبر 14, 2007 2:11 pm

كلام جميل مش لاقي غير اني اقول تحفه
تسلم اديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليال
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 968
العمر : 35
المدينة : القاهره
العمل/الترفيه : انسه
الهواية : الكمبيوتر
تاريخ التسجيل : 27/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح لرفع الروح المعنوية   الجمعة ديسمبر 14, 2007 4:23 pm

مرسي علي ردك الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Fares el Shagn
المراقب العام
المراقب العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1484
العمر : 31
المدينة : cairo
العمل/الترفيه : lawer
الهواية : foot ball
تاريخ التسجيل : 27/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح لرفع الروح المعنوية   السبت ديسمبر 15, 2007 5:08 am

كلام علمى فعلا والله
ودا بيحصل فعلا
شكرااااااااا ليال
على المواضيع الهادفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10 نصائح لرفع الروح المعنوية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمر العيون :: منتدى الاقسام الثقافية والاجتماعية والنسائية :: الطب والصحة-
انتقل الى: